Waktu Alternatif Minum Air Putih Kala Puasa

Pilihan paling sehat dan paling mudah demi menjaga tubuh agar tetap memiliki cairan yang cukup, juga mengatasi rasa haus kapan saja yaitu dengan meminum air putih. Bahkan sangat dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya, tetapi dengan catatan tidak untuk bayi dan perlu diketahui juga bahwa kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda.

Lalu, bagaimana cara membagi waktu yang bisa dijadikan alternatif untuk minum air putih kala menunaikan puasa?

Berikut ini beberapa waktu alternatif untuk minum air putih kala puasa:

1. 1 gelas setelah bangun sahur.

2. 1 gelas saat sahur.

3. 1 gelas saat berbuka puasa.

4. 1 gelas setelah sholat maghrib.

5. 1 gelas setelah makan malam.

6. 1 gelas setelah sholat isya.

7. 1 gelas setelah sholat tarawih.

8. 1 gelas sebelum tidur.

 

Dengan begitu manfaat yang terkandung dari air putih juga masih bisa dirasakan seperti dapat memelihara fungsi ginjal, menghindari dehidrasi, perawatan kulit terjaga, mengontrol kalori dalam tubuh, memperlancar pencernaan, mengurangi risiko kenker kandung kemih. Semoga informasinya bermanfaat dan salam sehat.

Sumber informasi & gambar:

https://twitter.com/p2ptmkemenkesRI, https://twitter.com/ditpromkes, https://www.alodokter.com/jangan-remehkan-manfaat-air-putih